let s get fit željka je izgubila 4 kilograma i odlučna je u tome da nastavi s vježbanjem ili prati nas i na: partnerski portali copyright 2022. powered by: prati nas i na: 18. svibnja 2022. željka je izgubila 4 kilograma i odlučna je u tome da nastavi s vježbanjem piše 18. svibnja 2022. foto: tomislav miletic pixsell dobitnica programa mršavljenja, željka vučko i privatna trenerica barbara doračić iz teretane orlandofit powered by: zdrava krava postala laboratorijska tehničarka, majka četvero djece i predsjednica udruge palčići , željka vučko, koja je u sklopu projekta let s get fit! osvojila program mršavljenja i usvajanja zdravih navika, na odličnom je putu ka ostvarenju zacrtanog cilja kako nam je željka ispričala u , u njenom slučaju su se kilogrami počeli nakupljati u menopauzi, a u posljednje vrijeme je primijetila da joj višak kilograma počinje smetati kada je u pitanju zdravlje. nije više poletna kao nekad pa trčkaranje za unucima nije uvijek jednostavno. u prijavila se prvenstveno zbog zdravlja, kako bi još dugo godina mogla uživati u društvu svojih najbližih. oni su njena najveća snaga i motivacija da izgura tri mjeseca svakodnevnih treninga i novog režima prehrane. foto: tomislav miletic pixsell dobitnica programa mršavljenja, željka vučko i privatna trenerica barbara doračić iz teretane orlandofit od našeg prvog susreta sa željkom i početka programa mršavljenja prošlo je mjesec dana, a rezultati su itekako vidljivi. željka je u ovom kratkom roku izgubila 4 kilograma, no ono što je bitnije i značajnije od gubitka kilograma je gubitak centimetara. poznato je kako mišići zauzimaju puno manji volumen od masnog tkiva, no isto tako mišićno tkivo je gušće i teži više po jedinici volumena. obzirom da željka kombinira kardio treninge i treninge snage koji joj pomažu ojačati mišiće, potpuno je razumljivo kako centimetri opadaju brže nego brojka na vagi. osim novog, personaliziranog jelovnika koji je za željku pripremila nutricionistica i zdravolovka sandra krstev barać, za postizanje dosadašnjih rezultata zaslužna je kombinacija treninga s privatnom trenericom u orlandofit fitness centru i intenzivnog 20 minutnog programa vježbanja uz pomoć ems tehnologije u . zahvaljujući ems tehnologiji vježbanja nisko frekventni bezbolni impulsi prodiru u spora i brza mišićna vlakna, postižući maksimalnu učinkovitost treninga. elektro impulsi čine da mišići rade mnogo više nego što je u normalnim okolnostima potrebno i zato rezultati dolaze mnogo brže nego s običnim treningom. 20 minuta ovog treninga jednako je kao 60 do 90 minuta konvencionalnog treninga u teretani. željka u teretani orlandofit trenira dva puta tjedno, a uz to još jednom odlazi na u speedfit studiju. uz natrpan dnevni raspored, 3 treninga tjedno te planiranje i priprema obroka čine se kao velik izazov, no najvažnija je dobra organizacija, kao i motivacija. ipak su 3 mjeseca dug put. željki, na sreću, ne manjka ni jednog, ni drugog. u intervjuu nam je otkrila kako se osjeća odlično i kako se napredak u vježbanju itekako osjeti. foto: tomislav miletic pixsell dobitnica programa mršavljenja, željka vučko i privatna trenerica barbara doračić iz teretane orlandofit koje vježbe je željka najviše zavoljela, koje i ne baš toliko, što joj najteže pada i što njena trenerica kaže o dosadašnjem napretku, otkrij u videu. razbijanje okova loših navika prvi je i jedini pravi korak da se postane fit. također, itekako je dobrodošla stručna pomoć. zato su misszdrava i pik vrbovec pokrenuli projekt kako bi čitateljicama pomogli da izravno uz stručnu pomoć naših zdravolovaca usvoje zdrave navike te opremljene stručnim savjetima liječnika, trenera, psihoterapeuta i nutricionista počnu na pravi način brinuti za svoje tijelo, a tako i cijeli svoj život. foto: tomislav miletic pixsell željka vučko projekt prati 3 kandidatkinje na njihovom putu ka pozitivnoj promjeni, a ukoliko i ti želiš pratiti njihov napredak u mršavljenju ili se i sama dovesti u top formu, posjeti microsite ondje možeš slijediti upute naših zdravolovaca, dan za danom, i polako usvajati zdrave navike. znanstvenici kažu da je za usvajanje novih navika potreban 21 dan toliko ih imaš u našem kalendaru i toliko će biti potrebno da ti postanu rutina. ti to možeš! uz pik šunke sa samo 2 masnoće lako je biti i sit i fit! pik kuhana šunka i šunka u ovitku su zbog vrlo malog udjela masnoće idealan odabir za sve one koji paze na prehranu i biraju aktivan život. više saznaj ! komentari 0 komentiraj, znaš da želiš! za komentiranje je potrebno prijaviti se. nemaš korisnički račun? registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. ili najčitanije još iz rubrike
